Soki i koktajle które oczyszczają krew z toksyn, poprawiają metabolizm i dostarczają nam dużej ilości witamin.

Jesień zagościła u nas na dobre! Dni stają się coraz krótsze, na dworze robi się coraz zimniej, a to nie wpływa dobrze na nasze samopoczucie. Szybciej się przeziębiamy, jesteśmy szybciej zmęczeni i senni. Jak temu zaradzić? Odpowiedź jest prostsza niż myślicie! To proste i szybkie w wykonaniu soki i koktajle owocowe i warzywne!



Picie świeżych soków i koktajli ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Szklanka świeżo wyciśniętego soku to źródło witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Dodatkowo soki i koktajle warzywne chronią przed infekcjami, oczyszczają organizm z nagromadzonych w nim toksyn, pobudzają metabolizm, działają kojąco na nerwy, a jednocześnie sycą i dostarczają niewielu kalorii.



Pijąc regularnie soki czy też koktajle, w prosty i skuteczny sposób oczyścisz swój organizm z toksyn, dzięki czemu Twoja skóra stanie się bardzie promienna, włosy błyszczące, wzmocnisz paznokcie, po prostu rozpromieniejesz! A zawarte w nich składniki witalne dostarczą Ci sporą dawkę pozytywnej energii na cały dzień!



I pamiętaj: mówimy tutaj o tych sokach które przyrządzisz samodzielnie! Te kupne zawierają w sobie złoża konserwantów, składników chemicznych i cukrów!

Oto 5 moich propozycji na przepyszne pełne witamin napoje: 

Zwiera silny antyutleniacz - likopen, któremu przypisuje się właściwości antynowotworowe.

Do jego wykonania potrzebujemy tylko: 

kilka dużych pomidorów
3 łodygi selera naciowego
pokrojona cebula
szczypta soli i pieprzu do smaku
bazylia 

Składniki zmiksować przy użyciu blendera i gotowe! ;) 


Dzięki zawartości kwasu foliowego polecana szczególnie dla kobiet planujących ciążę jak i tych spodziewających się potomstwa

Przygotuj:
 250 ml maślanki
2 buraki
1/2 szklanki soku z buraków
kilka rzodkiewek
sól, pieprz, 
sok z 1 cytryny

Jak go przygotować? 
Buraki umyj i ugotuj w skórce do czasu, aż zmiękną. 
Po ostygnięciu obierz i pokrój w kostkę. 
Buraki i rzodkiewkę zmiksuj w blenderze. 
Połącz ze maślanką, świeżo wyciśniętym sokiem z buraków, sokiem z cytryny i przyprawami. 
Przed podaniem najlepiej schłódź koktajl w lodówce.

Propozycja 2 : 

1 mały czerwony burak, 
5 marchewek, 
1 jabłko,
opcjonalnie 1/4 szklanki świeżych liści mięty. 

Składniki  pokrój na mniejsze kawałki. 
Przerób na sok w sokowirówce. 


Marchew to najlepsze źródło beta-karotenu.

 Dostarcza witaminy z grupy B, C, PP, K, 

 potas, sód, magnez, żelazo, miedź, cynk,
kobalt, mangan. Sok z marchwi jest dla oczu, 

działa przeciwbakteryjnie, wzmacnia 

odporność,  poprawia trawienie. Wzmacnia 

paznokcie i włosy, poprawia stan błon 

śluzowych, ujędrnia i odżywia skórę.

Dla urozmaicenia dodaj do sokowirówki jabłko, pomarańcz, imbir i delektuj się znakomitym smakiem ;)




Napój ten zasobny jest w beta-karoten, witaminę E, PP, C,

 witaminy z grupy B, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo,

 błonnik. Pomaga zapanować nad stresem, wzmacnia system

 nerwowy i usprawnia pracę wątroby.

Przepis na koktajl z sokiem z dyni z użyciem sokowirówki

25 dag dyni

25 dag marchwi

duże jabłko

1/4 łyżeczki chili


tzw. eliksir młodości! 

Szklanka takiego "eliksiru", wypita na czczo, oczyszcza

 organizm, likwiduje obrzęki, nawilża skórę, wzmacnia włosy i 

nadaje aksamitną gładkość cerze. Dzięki przeciwutleniaczom, 

czyli witaminom C i E, chroni skórę i cały organizm przed

 wolnymi rodnikami, a tym samym przed nowotworami. 

Zawiera też witaminy z grupy B.

Połącz w sokowirówce ze sobą seler naciowi i jabłka. 



Ja dzisiaj wybrałam właśnie tą pozycje, co prawda nie na czczo, bo jako podwieczorek ale właściwości odżywcze pozostają bez zmian ;-)

A Ty jaki sok dziś wybierasz? :)

Share this:

CONVERSATION

33 komentarze:

  1. My cala rodzina pijemy duzo zdrowych soków, najczesciej wybieramy sok marchwiowo-owocowy:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam domowe soki i muszę w końcu zainwestować w porządną sokowirówkę :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Domowe najlepsze :) z marchwi chyba sobie przyrządzę pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Po soczek z selera z chęcią bym sięgnęła, tylko żeby zrobić potrzebuję w końcu kupić robota kuchennego :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię różne koktajle i zdrowe, domowe soki bez dodatku cukru i ulepszaczy ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. ten z dyni jest całkiem na czasie, tylko musimy dziadka odwiedzić bo ma dorodne dynie w tym roku

    OdpowiedzUsuń
  7. sok z marchwi uwielbiam<3 z buraków robię też sok, w połączeniu z jabłkiem :)

    OdpowiedzUsuń
  8. uwielbiam domowe soki, ale z dyni jeszcze nie piłam, muszę koniecznie spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Narobiłaś mi smaku na pomidorowy :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam takie soki domowej roboty, smaczne i zdrowe. =)

    OdpowiedzUsuń
  11. Uwielbiam świeże soki i polecam również;)
    Obserwuję

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo często pijemy soki domowe najlepsze :)

    OdpowiedzUsuń
  13. najbardziej chyba z tych wszystkich lubie pomidorowy - pychotka! az musze zrobic ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Uwielbiam świeżo wyciskane soki, pyszna bomba witamin!

    OdpowiedzUsuń
  15. u mnie się robi dużo takich wyciskanych soków :)/K

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam <3 wyprobuje je wszystkie. Dzieki!

    OdpowiedzUsuń
  17. bardzo lubie takie koktajle i swiezo wyciskane soki ;) sa u mnie na porzadku dziennym

    OdpowiedzUsuń
  18. super post, fajnie tu u Ciebie :)
    Zapraszam do mnie www.paulainteusa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Ummm jestem ogromnym fanem tego typu soków :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Marchwiowy i dyniowy robię sobie regularnie, natomiast zafascynował mnie burak i seler! Jutro muszę kupić składniki! ;-)

    OdpowiedzUsuń
  21. Fantastyczny post :) Jutro postaram sie przygotować dyniowy :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Przyznam że zupę z dyni już jadłam ale soku jeszcze nie piłam :( Na pewno nadrobię!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za Twoją opinię! Jest ona dla mnie niezmiernie cenna!